亚博集团|如何应对跑出来的骨折

本文摘要:案例一:小乐,身高1米61,体重近140斤。

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案例一:小乐,身高1米61,体重近140斤。她因体重过重而感到非常自卑。她每天跑步大约3公里来节食。她住在18楼,从来不坐电梯,每天爬上爬下。

4天后小乐发现左脚踝一起肿了。去医院检查后,她骨折了。

根据医生解释,小乐骨折是长期用力导致的疲劳性骨折。因为小乐训练强度太高,肌肉太累,不能及时吸收反复撞击产生的震动,把变形传递到骨头上造成骨折。案例二:徐老师,48岁,警察。

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只要天气允许,他每天至少需要30公里的自行车。两个月前,他的脚踝出现了一些出血疼痛,被认为是气化。直到前两天,他以脚踝疼痛为荣,于是去医院拍片,发现脚踝骨折。

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骨折的碎片已经被丢弃到关节腔中,手术是必要的。让他深感不解的是,如果他不摔,他就飞不起来,他还能跑能跳,为什么要摔断骨头?本来这叫“慢性骨折”,也叫“疲劳性骨折”,是慢性损伤积累下来的。大多是长期超负荷运动,用力不平衡,姿势不对造成的。

近年来,随着自行车、赛马等高强度户外运动的蓬勃发展,疲劳性骨折更是少见。这些骨折都是小撕脱性骨折,只要注意睡眠快,是不会修复的。

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令人失望的是,很多人一开始并不佩服,经常出现症状的时候也“动不了刀”。很多人指出不能动是错误的。只是很多骨折并不影响行走和跑步,而是经常出现局部出血和疼痛,表现出类似软组织损伤的症状,只能通过摄影甚至核磁共振才能发现。

所以建议如果身体涉及的骨骼经常出现局部出血疼痛的情况,应该立即去医院开始专业化疗。在同一骨折部位,要使用安信高分子绷带夹板(重量轻、强度低、透气性好、漂浮X线、舒适、外形精致),可以帮助你更好的恢复。

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